Mariana Balestra 掌握了“每天进步一点点”的生活艺术。
每天进步一点点
她的母亲在六年前患上癌症，Balestra 说，她自那时起开始对当下的每一刻、每一天都心怀感恩。几年之后，疫情来袭，Balestra 以同样的心态为自己创造了优势。空闲时间反而成了她的动力，她开始注重更健康的饮食和锻炼 — 每次进步一点点。一年半以后，Balestra 减掉了 24 公斤（相当于 53 磅）。但当她开始加大训练强度时，她表示自己不再一味追求减重。她只是专注于更加健康。
“我不想象我母亲一样 63 岁就去世，”Balestra 说。“因为她很年轻就去世了，是的，我不想让这样的事在我身上发生。我想要每天都感觉自己很健康。”
Balestra 独自生活在圣保罗，因此养成了每天早起锻炼（无论是去骑行或去跑步）的习惯。她有时会绕着自己的房子跑圈，甚至跑到海滩。尽管她现在已经养成了习惯，但坚持锻炼并不总是件容易的事情。
她说，“我以前感觉自己很虚弱，开头最难，因为我每天开始时都感觉自己很虚弱。”
但正如她照顾她母亲那段时间一样，Balestra 并没有过于追求理想的体重目标或总里程。相反，对她而言，每天坚持起床运动已经是一项成就。
“我逐渐感觉比刚开始时要强壮，”Balestra 说，“每次想要放弃时，我都会想到这个过程，我会想着再试一天。”
她对成功和挫折都泰然处之，学会了在感觉不好时坦然接受。这都是一种进步，让她逐渐养成了今天的健康习惯。
她说，“这件事并不在于明天，也不在于过往。比方说，我昨天感觉不是很好，但今天感觉不错，跑了 20 公里。但明天可能又没有最佳状态。因此，只要一天天坚持下来，我就已经满足。”
尽管她在过去 18 个月来成绩斐然，但 Balestra 表示自己不想在社交媒体上发布自己的练习情况，而且她也不太想和朋友们分享自己的新爱好。这更像是她为取悦自己而培养的个人技能，她说道。
“我为自己倍感自豪，因为这是我生活中的巨大变化，但也非常私人，我并不愿意去跟所有人说这个事儿，而且我也不觉得自己是运动达人。虽然我每天这样锻炼无异于一名运动达人，但我并不以运动达人自居。”
尽管 Balestra 现在 41 岁，但她感觉自己处于最健康、最强壮的状态。不再以减重作为衡量成功的标准，而是专注于其他目标，即在 2022 年参加 El Cruce 100 公里超级马拉松比赛。
她说，“我正在积极准备，迎接另一种健康生活，如果我活到 80 岁，我想是为了每天感觉更好，每天成为更好的自己。就是这样，我想要健康。”
