En tant que coureurs, nous avons tendance à être des créatures d’habitudes. Nous nous réconfortons sur un itinéraire que nous connaissons où nous pouvons faire une sortie de cinq, dix, quinze km. Souvent, le parcours démarre de la maison, du travail ou d’un lieu de rencontre. Il peut même s’agir d’une piste, d’une boucle autour d’un lac ou d’un trail en montagne. Mais vous êtes-vous déjà posé la question – combien de fois ai-je fait ce parcours ?
Chez Strava, nous nous sommes posé cette même question et nous pouvons vous confirmer que vous n’êtes pas les seuls à faire des itinéraires très régulièrement. Nous avons fait quelques recherches et nous avons constaté que notre responsable marketing, Larissa Rivers, a effectué plus de 50 fois une boucle de 28km, et notre ingénieur mobile, Evelyn Cordner, a effectué 13 fois un parcours de 19km dans les headlands. Jusqu’à présent, il n’existait aucun moyen simple pour suivre ces activités et de les comparer entre elles.
Matched Runs (courses à pied associées) rassemble toutes les activités que vous avez effectuées sur le même parcours et montre votre progression dans le temps. Vous pouvez comparer votre rythme et identifier vos moyennes les plus lentes et les plus élevées.
Comment ça marche
Vous verrez un bloc « teaser » sur l’aperçu des activités sur lequel pouvez cliquer pour accéder au tableau d’analyse. Vous pouvez faire défiler le graphique et revenir sur d’autres autres activités réalisées sur ce parcours (ne vous inquiétez pas, personne d’autre ne peut voir ce graphique – cela vous permet de visualiser vos parcours et vos améliorations).
« J’adore cette fonctionnalité et j’ai passé beaucoup de temps à analyser l’évolution de mes temps sur ma course du midi au fil du temps » – Blair Coffman
Blair a également déclaré : « J’ai été surpris de voir que ma course la plus rapide a eu lieu il y a plus de deux ans ! Hier, j’ai donc essayé de battre mon meilleur temps et, bien que je n’y sois pas parvenu, j’ai réalisé mon meilleur temps autour du lac Merritt depuis plus de 18 mois. C’est super cool que cette fonctionnalité soit mise en place ».
Quel est votre itinéraire préféré ?
À New York, des milliers d’athlètes font la boucle de Central Park , à Melbourne, ils font des tours sur le « Tan Track ». Les athlètes du monde entier qui participent aux parkruns sont également susceptibles d’avoir fait le même parcours de nombreuses fois, voire des centaines. Mark Malone en est un bon exemple : il a effectué 117 fois le Parkrun de Lower hutt en Nouvelle-Zélande.
« J’aime l’idée de faire le même parcours afin de pouvoir comparer mes performances et, je l’espère, constater une amélioration au fil du temps. » – Mark Malone, NZ
Les Matched Runs peuvent transformer votre itinéraire habituel en une expérience personnelle motivante. Analysez votre parcours et revenez sur ce que vous avez accompli. Pourquoi ne pas vous fixer l’objectif de battre votre meilleur temps (encore et encore) avant la fin de l’année ?