Photos et vidéo de Matt Trappe
La vie d’un sportif comprend presque toujours des phases de blessures. C’est la dure réalité. Notre cerveau peut nous convaincre que nous sommes capables de courir 30 km chaque jour, mais les os et les nerfs qui composent notre corps se contrefichent de nos objectifs. Dès que vous abandonnez votre canapé et faites un pas vers vos rêves sportifs, vous faites aussi un pas vers votre prochaine blessure. Ne retournez pas vous affaler sur le canapé pour autant !
Effectuez vos entraînements. Vous devez courir d’un cœur léger, sans laisser la peur vous envahir, pour atteindre vos objectifs. Des blessures viendront peut-être ralentir votre belle progression. Tout athlète qui s’est approché de près ou de loin de son plein potentiel a été confronté plus d'une fois à son ennemi juré, la blessure. Derrière la plupart des grandes victoires se cachent des revers liés à des blessures.
Elles sont inévitables, mais difficiles à supporter. Les coureurs n'arrêtent pas d’y être confrontés. La douleur à la hanche que vous ressentez au réveil est-elle insignifiante ou va-t-elle ruiner votre saison ? Ce tiraillement ressenti au niveau du tibia au 6e km ? Ce n’est rien du tout ou c’est une fracture ? En apprenant à répondre à ces questions, vous deviendrez un meilleur athlète. Les entraîneurs aussi doivent savoir mesurer l’importance de ces questions.
Cet article donne aux sportifs neuf conseils pour les aider à mieux gérer leurs périodes de blessures. Comme dans une partie de cartes, même si vous avez bien joué toutes vos cartes, vous pouvez néanmoins perdre la main. Ce n’est pas grave. C’est même peut-être à cet échec que vous devrez votre prochaine victoire.
Remarque : évidemment, il est toujours bon de consulter un médecin ou un autre professionnel de santé, comme un kinésithérapeute. Ils se sont formés pendant des années pour que vous n'ayez pas à chercher vous-même vos symptômes sur Google et à vous affoler devant les résultats trouvés.