Mariana Balestra hat gelernt, ihr Leben Tag für Tag neu zu gestalten.
Fortschritte machen, Tag für Tag
Als ihre Mutter vor mehr als sechs Jahren an Krebs erkrankte, wurde sie achtsamer und begann, die Momente zu schätzen, die jeden Tag besonders machen. Jahre später, als die Pandemie ausbrach, nutzte Balestra diese Denkweise zu ihrem Vorteil. Sie begann sich gesünder zu ernähren und Sport zu treiben - jeden Tag ein bisschen mehr. Eineinhalb Jahre später hat Balestra 24 Kilogramm abgenommen. Als sie begann, mehr Sport zu treiben, ging es ihr nicht unbedingt darum, Gewicht zu verlieren, sagt Balestra. Sie wollte einfach nur fitter werden.
„Ich wollte nicht mit 63 Jahren sterben wie meine Mutter“, sagt Balestra. „Denn sie ist sehr jung gestorben, und ja, das war's. Ich wollte mich jeden Tag etwas gesünder fühlen.“
Da sie allein in Sao Paolo lebte, hatte Balestra die Angewohnheit, früh aufzustehen und zu trainieren, sei es mit dem Fahrrad oder beim Laufen. Manchmal lief sie um ihr Haus herum oder ging zum Trainieren an den Strand. Und auch wenn sie sich diese Routine jetzt angewöhnt hat, war es nicht immer einfach.
„Ich habe mich immer sehr schwach gefühlt“, sagt sie. „Vor allem der Anfang war schlimm, weil ich zu Beginn jeden Tages so kraftlos war.“
Aber wie in den Tagen, als sie ihre Mutter pflegte, hat sich Balestra nicht mit einem übermäßig ehrgeizigen Zielgewicht oder einer Gesamtkilometerzahl überfordert. Stattdessen wurde schon das tägliche Aufstehen und Sich-Bewegen für sie zu einem Erfolg.
„Ich begann, mich etwas stärker zu fühlen als am Anfang“, sagt Balestra. „Und jedes Mal, wenn ich nicht mehr weitermachen wollte, habe ich über den Prozess nachgedacht. Ich versuchte es einfach noch einen Tag länger.“
„Ich begann, mich etwas stärker zu fühlen als am Anfang“, sagt Balestra. „Und jedes Mal, wenn ich nicht mehr weitermachen wollte, habe ich über den Prozess nachgedacht. Ich versuchte es einfach noch einen Tag länger.“
Sie nahm sowohl ihre Erfolge als auch ihre Rückschläge mit Gelassenheit hin und lernte zu akzeptieren, wenn sie sich mal nicht so gut fühlte. All das war ein Teil des Fortschritts, der sie dazu brachte, die gesunden Gewohnheiten zu entwickeln, die sie heute hat.
Ungeachtet ihrer beachtlichen Erfolge in den letzten 18 Monaten sagt Balestra, dass sie in den sozialen Medien nicht gerne ihr Training erwähnt und ihre neue Leidenschaft auch sonst nicht wirklich mit ihren Freunden teilt. Es ist vielmehr ihr ganz persönliches Ding, das sie zu ihrem eigenen Wohlbefinden entwickelt hat, sagt sie.
„Ich bin sehr stolz auf mich, weil es eine große Veränderung in meinem Leben war“, sagt sie. „Aber es ist etwas sehr Individuelles für mich .... Ich spreche nicht mit der ganzen Welt darüber ... Und ich fühle mich nicht wie eine ernsthafte Sportlerin. Ja, ich trainiere jeden Tag, und auf diese Weise bin ich eine Sportlerin, aber ich identifiziere mich nicht als solche.“
Mit 41 Jahren fühlt sich Balestra jedoch so gesund und stark wie noch nie zuvor. Und anstatt den Gewichtsverlust als Maßstab für den Erfolg zu nehmen, konzentriert sich Balestra auf ein anderes Ziel - die Teilnahme am 100-Kilometer-Ultramarathon von El Cruce im Jahr 2022.
„Ich bereite mich auf ein langes gesundes Leben vor“, sagt sie.
„Wenn ich bis zu meinem Achtzigsten lebe...., dann will ich mich jeden Tag besser fühlen und jeden Tag ein besserer Mensch sein. Das ist es - ich möchte einfach gesund sein.“
